บาร์พลังงานกีฬาอันดับที่ 6

บาร์พลังงานกีฬาอันดับที่ 6

ตลาดดูเหมือนจะระเบิดขึ้นเป็นเวลานานสำหรับแถบพลังงานกีฬา แต่ในความเป็นจริงแล้วจะนำทางผ่านจักรวาลนี้ทั้งหมดได้อย่างไร เป็นแถบนุ่มแบบดั้งเดิมที่เปรียบได้กับแถบพลังงานสำหรับนักกีฬา? สิ่งที่ทำให้ความแตกต่างของพวกเขา?

ประการแรกแถบซื้อทั้งหมดควรมีอาหารเพื่อสุขภาพเช่นธัญพืชเกล็ดรำข้าวสาลีผลไม้แห้งถั่วถั่วเหลืองโปรตีน

จากนั้นขึ้นอยู่กับความจำเป็น (ก่อนระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย) คุณจะไม่จำเป็นต้องมองหาคุณค่าทางโภชนาการเดียวกัน

บาร์อ่อนแบบดั้งเดิมที่ดีสามารถรับประทานได้ก่อนระหว่างการฝึกอบรมเพื่อเติมพลังงานสำรอง

สำหรับแถบพลังงานสำหรับนักกีฬาพวกเขาจะแนะนำหลังจากการฝึกอบรมอย่างยั่งยืนเพื่อช่วยให้การฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ เรามุ่งหวังสำหรับ: บาร์ที่มีไขมันน้อยกว่า 5 กรัมคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 40 กรัมและโปรตีน 10 ถึง 30 กรัมที่จะช่วยฟื้นฟูปริมาณพลังงานกล้ามเนื้อของคุณ

การวิจัยของฉันได้เปลี่ยนไปเป็นประเภทหลังของบาร์ซึ่งเป็นที่นิยมมากขึ้น แถบเหล่านี้มักขายแยกกัน (และมีราคาแพง) และสามารถพบได้ในร้านขายของชำร้านสะดวกซื้อร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและแม้แต่ร้านกีฬา … ระวังการบริโภคทางเลือกที่ดี . ถ้าบาร์ไม่ถึงคาร์โบไฮเดรตที่กำหนดเป้าหมายนับหนึ่งสามารถเสริมด้วยผลไม้หรือผลไม้แห้ง

1. Chocolate และ Almond Fondant, Clif Bar

บริษัท นี้ได้บุกเข้าสู่ตลาดอย่างแท้จริง รสชาติมีหลากหลายและมีบาร์ที่มีโปรตีนมากยิ่งขึ้น รายการของส่วนผสมในแถบช็อกโกแลตอัลมอนด์นี้จาก Clif Bar ทำให้ฉันกลัวฉันยอมรับ เกือบจะเหมือนกับใบสั่งแพทย์ โดยวิธีการที่ถ้าคุณดูที่ตารางข้อมูลโภชนาการจะมีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมด แคลอรี่ที่สอดคล้อง … และพลังงานบาร์นี้ตอบสนองความต้องการของนักกีฬา เนื้อสัมผัสและลักษณะที่เฉพาะเจาะจงมากรสชาติเป็นที่น่าสนใจ

คุณค่าทางโภชนาการ 1 บาร์: 250 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน 10 กรัมโปรตีน 42 กรัมคาร์โบไฮเดรต 5 ก. ของเส้นใย

2. แครนเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และโกจิเบอร์รี่ยกระดับฉัน

ผลิตภัณฑ์นี้แม้กระทั่งปราศจากกลูเตน! หนึ่งสิ่งมหัศจรรย์เล็กน้อยที่บาร์นี้มีผลเบอร์รี่ Elevate Me ถูกสร้างขึ้นในความเป็นจริง มันเป็นส่วนใหญ่รวมกันของเวย์โปรตีนและผลไม้ คุณค่าทางโภชนาการอยู่ที่ประมาณที่ต้องการ ความรู้สึกน้ำตาลของผลไม้มีอยู่ในปากมาก ฉันก็จะมีปัญหาในการเดินทางไปยังจุดสิ้นสุดของบาร์ เนื้อสัมผัสถูกต้อง

คุณค่าทางอาหารสำหรับ 1 บาร์: 230 แคลอรี่ 3.5 กรัมไขมัน 16 กรัมโปรตีน 36 กรัมคาร์โบไฮเดรต 4 ก.

3. มาร์ชแมลฟ์และรสเกรแฮมลูน่า

ฉันพบว่ารสชาติค่อนข้างเดิมชวนให้นึกถึงชื่อดัง s'mores ของวัยเด็กของเรา รายการของส่วนผสมมีความยาวมากเกินไปโดยการเติมวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ที่จริงฉันตระหนักว่ามันเป็น บริษัท Clif ที่ยังทำให้บาร์ Luna ขนมหวานและเกรแฮม เรามีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพียงเล็กน้อยและเราควรเสริมด้วยผลไม้หรืออาหารหวานเพื่อให้ได้คาร์โบไฮเดรต 40 กรัมของเรา ช็อกโกแลตมีคุณภาพดี

คุณค่าทางโภชนาการ 1 บาร์: 180 แคลอรี่ 5 กรัมไขมัน 9 กรัมโปรตีน 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3 ก. เส้นใย

4. ช็อคโกแลตและส้มเขียวหวานโซโล่

บาร์ฟรีปราศจากกลูเตยังมี "การตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลง" … ฉันสงสัยว่าคำนี้อาจหมายถึงอะไร (ทำดัชนีน้ำตาล) เช่นเดียวกับ: รายการที่ไม่มีที่สิ้นสุดของส่วนผสม รสชาติของช็อกโกแลตดำและส้มแมนดารินของโซโลนี้ดูแปลกใหม่เหมือนเดิม คาร์โบไฮเดรตน้อยเกินไป รสชาติเป็นที่น่าสนใจ แต่ก็ยังมีหวานมากซึ่งจะทำให้การบริโภคของบาร์ในที่ยากลำบากเต็มรูปแบบ ดูเหมือนแท่งช็อกโกแลตเกือบจะเหมือนกัน

คุณค่าทางโภชนาการ 1 บาร์: 190 แคลอรี่ 7 กรัมไขมัน 10 กรัมโปรตีน 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3 ก. เส้นใย

5. ช็อกโกแลตรสช็อกโกแลตคู่โปรตีนพรีเมียม

ระเบิดของโปรตีน … และแคลอรี่! แถบช็อกโกแลตคู่นี้ของ Premier Protein แนะนำหลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรงมาก รายการของส่วนผสมยังมีความยาวมาก แถบหวานได้รับรสหวานด้วยน้ำตาลปกติ แต่ยังมีสารให้ความหวาน รสชาติเป็นบิตขมในปาก

ข้อมูลโภชนาการ 1 บาร์: 280 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน 30 กรัมโปรตีน 26 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3 ก. เส้นใย

6. ช็อกโกแลตคู่โปรตีนชีวภาพ

ปริมาณเส้นใยที่น่าประทับใจที่ 9g (หนึ่งในสามของความต้องการของเราสำหรับวัน) สำหรับช็อกโกแลตคู่นี้ Bio Protein จำนวนแคลอรี่สูงมากที่ 310 กิโลแคลอรี เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ รายการของส่วนผสมมีความยาวมาก คุณต้องแก้วน้ำขนาดใหญ่ที่ส่วนท้ายของบาร์

คุณค่าทางโภชนาการ 1 บาร์: 310 แคลอรี่ 7 กรัมไขมัน 23 กรัมโปรตีนคาร์โบไฮเดรต 38 กรัมและเส้นใย 9 กรัม

อีฟ Godin โภชนากร

ชอบโพสต์นี้หรือไม่? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: