7 เคล็ดลับง่ายๆในการฟื้นพลังงานของคุณ!

7 เคล็ดลับง่ายๆในการฟื้นพลังงานของคุณ!

ขาดความเครียดในช่วงเทศกาลวันหยุดความเหนื่อยล้าสะสมนอนหลับพักผ่อนหรือสิ่งอื่น ๆ ไม่ว่าสาเหตุใดคุณมักรู้สึกเหนื่อยล้า อย่าตกใจ! เราไม่ปล่อยให้ตัวเองพ่ายแพ้และเราใช้หนึ่งใน 7 เคล็ดลับง่ายๆสำหรับ ฟื้นพลังของคุณ.

โดยการยืดมันเหมือนกับว่าเราแก้ความตึงเครียดบางอย่างเพื่อสร้างพื้นที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ในตัวเอง เราเคยชินกับการยืดตัวก่อนที่จะออกจากเตียงและหลายครั้งต่อวัน เรายังใส่สัญญาณเตือนในโทรศัพท์ของเราเพื่อจำไว้ว่าจะทำ

ในระยะสั้นกาแฟสามารถกระตุ้นได้ แต่เขาเป็นเพื่อนปลอมสำหรับพลังงานของเรา ถ้าคุณใส่ถ้วยตลอดวันคุณจะคิดเกี่ยวกับการลดฝีเท้า ถ้าเรานอนหลับไม่ดีเราก็จะเหนื่อยมากยิ่งขึ้น และเป็นวงกลมไม่มีที่สิ้นสุด และถ้าเราพยายามที่จะดื่มน้ำมากขึ้น: ดีกว่าสำหรับสุขภาพ!

อากาศหนาวเกินไปฝนตกสภาพอากาศเป็นสีเทา ฯลฯ เหตุผลทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีที่จะไม่ออกไปข้างนอก แต่อากาศสดชื่นดีสำหรับเราและทำให้ร่างกายของเราดีขึ้น (และบางครั้งก็คือศีรษะของเรา!) เราออกไปทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อนำมาใส่จมูก นอกจากนี้ทุกๆคืนก่อนเข้านอนเรายังคิดถึงการเปิดหน้าต่างห้องของเราเป็นเวลา 5 นาที การเติมอากาศเป็นสิ่งที่ดี!

ในระยะสั้นให้สนุก! ตรงไปตรงมาเรามักจะต้องปล่อยให้ไปบ้าของเรานิด ๆ หน่อย ๆ คิดถึงเรื่องนี้: หลังจากออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนหรือทำกิจกรรมที่เรารักจริงๆเรารู้สึกเป็นแรงผลักดันใหม่ เรามีเท้าเบาหัวใจเบาและประกายไฟในสายตาของเรา การทำดีคือการเติมพลังงานให้ดีขึ้น

มันเป็นแนวทางโดยสวัสดิภาพของเว็บไซต์ควิเบกไฟล์เสียงเสียงของเราวิธีการของคุณที่มีหมู่คนอื่น ๆ การออกกำลังกายพลังของการเชื่อมโยงการเต้นของหัวใจเป็นเสียงผ่อนคลายเพื่อกระตุ้นให้เกิดการรักษาด้วยพลังเสียงสะกดจิตตัวเองไปล้นพลังงาน หรือการทำสมาธิเสียงในการบรรเทาความเครียด: 8 ประโยชน์ของการทำสมาธิในสมอง

ยิ่งเรายังคงไม่ใช้งานมากเท่าไหร่ยิ่งเราพยายามที่จะหาพลังงานมากเท่าไร แทนการเล็งสำหรับครึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายในแต่ละวัน fractionated เป็นสามช่วงเวลา 10 นาที ระยะเวลาสั้น ๆ แต่ละครั้งจะมีผลในเชิงบวก เราจะได้ประโยชน์จาก "remonte" สามประเภท กลยุทธ์ที่ดี

กลิ่นของผลส้มที่มีชีวิตชีวานี้มีผลกระตุ้น นี้กลิ่นหอมที่มีชีวิตชีวาอากาศบริสุทธิ์และการล่าสัตว์ความเครียด ชิ้นมะนาวต้มจะลอยกลิ่นที่กระตุ้นให้เรา และเราอ่านข้อความ 5 เหตุผลที่จะกินมะนาวและมะนาว

ชอบโพสต์นี้หรือไม่? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: